Curso de meditación que podrás hacer desde casa. Vas a aprender lo necesario para incorporar la meditación a tu vida.

En porvenir 14 sabemos que es muy diferente, y suele ser complicado, hacer el trasvase entre practicar la meditación en un centro con otras personas a hacerla sola/o en casa y rodeada/o de todo lo que está pendiente de hacer, las usuales interrupciones,  la accesibilidad a las distracciones propias del hogar, etc..

También conocemos la dificultad de conectar los momentos de estar sentado meditando, con nuestro modo de vida en esta sociedad apresurada y llena de deberes. A veces, esta “dualidad” acaba por hacernos desistir de continuar con la práctica de la meditación.

Conscientes de ello hemos diseñado este pequeño taller en donde, de principio a fin, serás tú en tu medio-ambiente cotidiano, con tus circunstancias habituales, en donde desarrollarás tu propia práctica de la meditación. Vamos a guiarte y ayudarte a crear un espacio en tu día a día en el cual la meditación pueda enraizar y dar sus frutos.

Pensamos que reunirse con otras personas para meditar es necesario y deseable. Da energía, impulso y soporte a tu práctica, aunque sabemos que es en el día a día, en lo cotidiano, en donde la práctica de la meditación debe afianzarse.

En este taller tendremos encuentros para practicar la meditación on line. Si no pudieras conectarte en alguna sesión recibirás en cualquier forma el audio con la práctica.

Tendremos encuentros presenciales al principio y al final del curso. Si estás en otra ciudad o país podrás participar on line.

Te enviaremos propuestas para que puedas vincular de manera sencilla tu práctica de la meditación a tu día a día, cultivando la presencia en tus quehaceres diarios. Son invitaciones a experimentar, medios para vivenciar en lo habitual la comunicación con lo que esté sucediendo.

Dispondrás de los audios con las prácticas a medida que las vayamos haciendo. Te servirán de soporte cuando necesites un guión para practicar.

A lo largo del curso tendrás un encuentro vía internet con el profesor para comentar detalles de tu experiencia,  dudas, etc..

Te enviaremos y leeremos textos evocadores que te inspiren y fomenten el ánimo y el deseo de sentarse y meditar.

Bibliografia con la que re-encender la práctica después de haber hecho el curso.

El Curso comienza en Noviembre y finaliza en Enero

Público en general 150€

Alumnos o antiguos alumnos del centro 120€

Repetidores 50€

Enlaces de interés

Meditar en el día a día es perfectamente posible. Video.

Efectos en el cerebro. La ciencia habla.

Extracto de libro. Pema Chödrom.

 

 

 

 

vivir con calma la incertidumbre es posible con la meditacion

Dharana

disfrutar de cada instante, incluso del miedo, es posible con la meditacion

Siempre hay un momento para una pausa

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