El sensory awareness o consciencia sensorial es una forma de atención plena o Mindfulness en la acción que se especializa en conseguir estados de presencia a través de actividades cotidianas y simples; como caminar, sentarse, tocar, experimentar la gravedad, la respiración, etc..

Es a través del cuerpo y sus órganos de los sentidos que nos establecemos en el presente sin activar mecanismos reactivos instaurados en forma de creencias y hábitos.

En una práctica de Mindfulness en acción como es la consciencia sensorial, podemos ser dueños de los acontecimientos futuros que nos puedan pasar, pero si que podemos abrirnos a encontrar en nuestra propia naturaleza, que sabe responder, los recursos de los cuales estamos dotados que nos permiten adecuarnos a vivir los desafíos desde un lugar propio que es de equilibrio y comprensión. Desplegar estas cualidades facilita que nuestra vivencia de los acontecimientos sea absolutamente diferente. Nos permite encontrar sentido, propósito y aceptación en los devenires diarios. 

La práctica de la consciencia sensorial o sensory awareness posibilita llegar a esta comprensión, despertar y liberarnos de las limitaciones autoimpuestas generadas por nuestras experiencias pasadas, nuestras creencias, nuestros prejuicios, nuestros automatismos, etc.. 

Aquí puedes disfrutar de un pequeña práctica.

La consciencia sensorial es un auténtico Mindfulness en acción que nos ofrece un marco abierto y seguro en donde poder gestar y experimentar nuestras dotes naturales de adaptación y fluidez. Nos permite liberarnos del miedo y confiar en que como seres humanos tenemos todos los recursos necesarios para la vida y sus acontecimientos. Esta comprensión que llega con la práctica supone un sismo en nuestra manera de ver y experimentar la vida. 

¿Qué haremos?

Nada en espacial. Ni técnicas ni ejercicios. Ya estamos sintiendo todo el tiempo. Sólo prestar atención a nuestra propia experiencia de una manera que no es común en las culturas occidentales, donde la tendencia esa estar en la cabeza y desde ahí detallar, clasificar y valorar lo que nos está sucediendo.

Las personas que practican este trabajo suelen sentir una especie de regreso a casa, de soltar conceptos ideas y enredos acerca de cómo experimentan lo que están viviendo. Y esto produce un verdadero alivio y descubrimiento.

¿Qué sucede en un taller?

Los participantes son guiados en experimentos sensoriales simples para ayudarlos a sintonizarse con lo que está pasando de una forma profunda que le permita obviar el razonamiento habitual y responder a las sensaciones. Progresivamente, a medida que esto va sucediendo, comenzamos a experimentar la vida de manera más plena y en el momento.

En la practica de atención consciente, que llamamos consciencia sensorial, no existen posturas específicas, ni poses, ni formas correctas o incorrectas de hacer las cosas. Solo exploraciones, propuestas y descubrimientos. Nuestro organismo (el cuerpo/mente que somos) aprende a encontrar su propio camino para desarrollar su propia naturaleza, su forma de estar en el mundo. Nada en consciencia sensorial es rutinario o fijo, lo que permite todo el espacio a las personas que se acercan a experimentar con nosotros, encontrar la libertad que significa estar presente para cada momento sin limitaciones de hábitos, pareceres o guiones aprendidos.

 Fechas y formas de pago

Se efectuará en el estudio de yoga y pilates PORVENIR14 el 26 y 27 de Noviembre del 2022 en horario de 10 a 13 horas.

El precio del curso es de 60€.

Puedes hacer un bizum al número 609209587 o una transferencia bancaria al número de cuenta ES15 2100 1683 1102 0014 1757

En cualquiera de los casos debes de poner en el concepto ¨curso de consciencia sensorial¨ y ya estarás List@ para venirte y disfrutar.