CURSO DE MEDITACIÓN. MAD

Participar en un curso de meditación es una más que estupenda idea. En los tiempos que corren las personas nos vemos cada vez más inmersas en el frenesí de acontecimientos cambiantes. especialmente acelerado desde la pandemia. A nadie escapa que la ansiedad, el estrés, la incertidumbre y el miedo campan a sus anchas a lo largo y ancho del tejido social que forman las personas. Son los nuevos jinetes del apocalipsis. Los individuos nos vemos cada vez más fuera de nuestro centro arrastrados y zarandeados por este tornado que asola a las sociedades modernas. Se impone hacer algo que nos ayude a conservar la calma y generar recursos internos que nos permitan navegar y atravesar los mares revueltos que se nos presentan.

La meditación sirve para ello y para mucho más. Nos permite conocernos y aceptarnos. Nos revela mecanismos automáticos, en los que nos vemos entrampados una y otra vez, y padecemos como si fueran algo propio de nuestra personalidad y no podemos cambiar. Nos ayuda a ser ecuanimes, autocompasivos, resilientes y, en definitiva, a tener una perspectiva de las cosas mucho más global. A ver y vivir lo que nos acontece de una manera más amable. En este video un gran meditador te lo explica.

Es un muy buen momento para tomar un curso de meditación y ofrecerte esa posibilidad. Por eso lo ofrecemos. Es claro sencillo y metódico. Para que puedas adentrarte en esta práctica tan beneficiosa y necesaria.

A lo largo de esta experiencia de meditación vas a aprender con claridad lo necesario para incorporar la práctica de la meditación a tu vida.

 

¿Qué haremos?

 

En porvenir 14 sabemos que es complicado hacer el trasvase entre practicar la meditación en un centro con otras personas y hacerla/o sola/o en casa y rodeada/o de todo lo que está pendiente de hacer, las usuales interrupciones,  la accesibilidad a las distracciones propias del hogar, la falta de tiempo, etc..

También conocemos la dificultad de conciliar los momentos de estar sentado meditando,  con nuestro modo de vida en esta sociedad apresurada y llena de deberes. Con frecuencia esta dicotomía termina por abrir una brecha demasiado ancha que acaba por hacernos desistir o perder la continuidad en la práctica.

 De principio a fin serás tú, en tu medio-ambiente y con tus circunstancias habituales, quien desarrollará su propia práctica de la meditación. Vamos a guiarte y ayudarte a crear un espacio en tu día a día en el cual la práctica de la atención pueda enraizar y convertirse naturalmente en un momento más del día a día para que así pueda dar sus frutos.

Sabemos que reunirse con otras personas para meditar es necesario y deseable. Da energía, impulso y soporte a tu práctica, aunque sabemos también que es en el día a día, en lo cotidiano, en donde la práctica de la meditación debe afianzarse.

Este no es solo un curso en donde aprender los fundamentos básicos, es una propuesta sistemática cuyo fin es hacer posible que la practica meditativa llegue a tu vida para quedarse y que practicar en el día a día sea perfectamente posible.

Este curso de meditación consta de 7 encuentros on line para practicar todos juntos cada uno desde su casa. o cualquier otro lugar en el que te encuentres. Solo necesitas un teléfono móvil o una tablet o portátil con conexión a Internet. Si no pudieras conectarte en alguna sesión recibirás en cualquier forma el audio con la práctica y podrás llevarla a cabo en casa en cualquier momento y cuantas veces necesites.

Te enviaremos propuestas para que puedas vincular de manera sencilla tu práctica de la meditación a tu día a día. Te ofrecemos claves que te inviten a cultivar la presencia en tus quehaceres diarios. Son propuestas  para experimentar, medios para vivenciar en lo cotidiano la comunicación con lo que esté sucediendo.

Además de las sesiones presenciales que recibiréis también grabadas, obtendrás 7 audios con sesiones guiadas para que puedas hacer en casa. Te servirán de soporte cuando necesites un guión para practicar.

A lo largo del curso tendrás un encuentro/entrevista vía Internet con el profesor para comentar detalles de tu experiencia,  dudas, etc… y si fuera necesario más.

Te enviaremos y leeremos textos evocadores que te inspiren y fomenten el ánimo y el deseo de sentarse y meditar.

También recibirás una bibliografía que con la que mantener encendida la práctica después de haber finalizado el curso.

La práctica de la meditación de forma continuada, como explica la doctora Sara Lazar, tiene unos efectos fisiológicos en el cerebro demostrables científicamente y que son de un inmenso beneficio para los individuos y las sociedades. La meditación es “literalmente” un arma de construcción masiva que todas/os debiéramos practicar. A fin de cuentas se trata de conocernos mejor y hacernos amigos de nosotros mismos.

Una vez finalizado el curso ya estas listo para ir por tu cuenta. Pero si sientes que quieres seguir recibiendo apoyo o practicar en grupo, puedes participar de una clase semanal en línea. Llevamos años con ella y serás bienvenida y acogida.

 

Es un fantástico presente que ofrecerte a tí o a tus seres queridos 

Original, saludable y cómodo de hacer ya que es desde tu propia casa

 

Información

 

El Curso comienza el 1 de Marzo y finaliza el 17 de mayo del 2024 

Alumnos del centro 100€

Público en general 150€

Antiguos alumnos del centro 120€

Repetidores 50€

Si tu circunstancia es otra no será mayor problema. Hablamos y encontramos la mejor opción para que no te quedes sin hacerlo.

Forma de pago haciendo un ingreso a la cuenta de PayPal fernandokine@yahoo.com poniendo en el concepto MAD1 2024

Fernando Gil es profesor de yoga y meditación desde hace 37 años. 

Practicante del budismo Mahayana en la escuela kagyu en donde tomó refugio en 1989.

Es coach ontológico y lider del gremio de consciencia sensorial.

A lo largo de sus vivencias en la búsqueda ha destilado lo que considera le ha sido esencial en la práctica. Y parte ello es lo que te presenta aquí. Libre de conceptos religiosos y rituales. Sólo lo necesario para que empieces tu práctica cotidiana con seguridad y claridad.

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