Las claves de la respiración

Respirar

 

Respirar es lo que más hacemos. De principio a fin de nuestra vida la respiración está presente y sin embargo solemos prestar poca atención y reparar en ella, a no ser que algo vaya mal. 

A poco que nos detengamos a pensar veremos cosas muy interesantes acerca de nuestra respiración.

 

¿A que nos ayuda la respiración?

 

Respirar nos ayuda a equilibrar nuestro ph.

Respirar nos ayuda a regular el sistema nervioso.

Respirar nos facilita los movimientos corporales.

Respirar nos ayuda a cargar pesos y a hacer esfuerzos otorgando seguridad para las estructuras corporales.

Respirar nos permite traspasar el dolor o aflojarnos para sufrir menos.

Respirarnos indica con nitidez el estado emocional en el que nos encontramos.

 

¿Qué va a pasar si participo?

 

Vas a tener un tiempo para aprender acerca de las estructuras que participan en la respiración y cual es su función. Tendrás ejemplos prácticos para que puedas localizarlas y sentirlas.

Con esta información experimentada en tu cuerpo, vas a poder entender como te ayuda a facilitar el movimiento asegurar tu cuerpo de posibles lesiones por esfuerzo.

Vas a conectar con profundidad con tu respiración para poder percibir los cambios sutiles que se producen en ella según el estado en el que te encuentres. Aprenderás a conectar y confiar en tu respiración, que es tu aliada y siempre se está adaptando a tus necesidades.

Verás como la respiración es capaz de llévate a estados de clama y tranquilidad y también de llenarte de energía si estás cansada o agotada.

Tendrás una breve introducción a la técnica yoguica que se encarga de la obtención, distribución y conservación de la energía que aporta la respiración. Estas técnica, llamada pranayama, tiene miles de años de antigüedad y sus efectos salutíferos están comprobados científicamente.

Y sobre todo vas tener un tiempo de estar contigo, cuidarte y conocerte.

 

Logística

 

Debes llevar ropa cómoda que permita a tu cuerpo libertad para respirar.

El curso se celebrará en el estudio de yoga y pilates Porvenir14.

El 16 de febrero de 16:30 a 20:30

El costo del curso es de 60€ para el público e general.

50€ para alumnos en activo en el momento de su celebración.

 

Forma de pago

 

A través de PayPal con el correo fernandokine@yahoo.com

Poniendo en el concepto: RESPIRAR

Soy profesor de yoga desde hace 37 años. Osteópata, kinesiólogo y leader de consciencia sensorial avalado por la fundación de sensory awareness en EE.UU.

Estudié en Francia con Blandine Calais Germain, quien es la creadora del método «anatomía para el movimiento». Sus libros han sido por décadas indispensables en la mayoría de formaciones y clases de movimiento, terapias manuales, etc..

Desde el 2008 dirijo el estudio PORVENIR 14 en donde invitamos a las personas a conocerse mejor a sí mismas para poder vivir con más honestidad y sentido su propia existencia.

Me mueven el asombro, la curiosidad y la empatía hacia todo lo que significa ser humano. Sus bellezas y profundas contradicciones.

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