En el medio de las condiciones que vivimos tan desafiantes e impermanentes solemos sentirnos asustados, ansiosos y sin asideros. Al tener la capacidad y el entrenamiento para volver a nuestros sentidos en el momento presente, que es en el que realmente están sucediendo las cosas, podemos tranquilizarnos y ofrecernos un sostén y cuidado amoroso. Este es el refugio real. Y está en nuestras manos. Desde este lugar en nosotros, tenemos la capacidad de permitir que nuestro agobio se transforme y surja la capacidad de respuesta vital, que como organismos vivos poseemos por naturaleza. Es en conexión con nuestra naturaleza que en lugar de agotarnos nos nutrimos y sentimos vivos.