Respirar es lo que más hacemos. De principio a fin de nuestra vida la respiración está presente y sin embargo solemos prestar poca atención y reparar en ella, a no ser que algo vaya mal.

A poco que nos detengamos a pensar veremos cosas muy interesantes acerca de nuestra respiración.

¿A que nos ayuda la respiración?

Respirar nos ayuda a equilibrar nuestro ph.

Respirar nos ayuda a regular el sistema nervioso.

Respirar nos facilita los movimientos corporales.

Respirar nos ayuda a cargar pesos y a hacer esfuerzos otorgando seguridad para las estructuras corporales.

Respirar nos permite traspasar el dolor o aflojarnos para sufrir menos.

Respirarnos indica con nitidez el estado emocional en el que nos encontramos.

¿Qué va a pasar si participo?

Vas a tener un tiempo para aprender acerca de las estructuras que participan en la respiración y cual es su función. Tendrás ejemplos prácticos para que puedas localizarlas y sentirlas.

Con esta información experimentada en tu cuerpo, vas a poder entender como te ayuda a facilitar el movimiento asegurar tu cuerpo de posibles lesiones por esfuerzo.

Vas a conectar con profundidad con tu respiración para poder percibir los cambios sutiles que se producen en ella según el estado en el que te encuentres. Aprenderás a conectar y confiar en tu respiración, que es tu aliada y siempre se está adaptando a tus necesidades.

Verás como la respiración es capaz de llévate a estados de clama y tranquilidad y también de llenarte de energía si estás cansada o agotada.

Tendrás una breve introducción a la técnica yoguica que se encarga de la obtención, distribución y conservación de la energía que aporta la respiración. Estas técnica, llamada pranayama, tiene miles de años de antigüedad y sus efectos salutíferos están comprobados científicamente.

Y sobre todo vas tener un tiempo de estar contigo, cuidarte y conocerte.

Logística

Debes llevar ropa cómoda que permita a tu cuerpo libertad para respirar.

El curso se celebrará en el estudio de yoga y pilates Porvenir14.

El 16 de febrero de 16:30 a 20:30

El costo del curso es de 60€ para el público e general.

50€ para alumnos en activo en el momento de su celebración.

Forma de pago

A través de PayPal con el correo fernandokine@yahoo.com

Poniendo en el concepto: RESPIRAR