A lo largo de este curso de meditación vas a aprender con claridad lo necesario para incorporar la práctica de la meditación a tu vida.
En porvenir 14 sabemos que es complicado hacer el trasvase entre practicar la meditación en un centro con otras personas y hacerla/o sola/o en casa y rodeada/o de todo lo que está pendiente de hacer, las usuales interrupciones, la accesibilidad a las distracciones propias del hogar, la falta de tiempo, etc..
También conocemos la dificultad de conciliar los momentos de estar sentado meditando, con nuestro modo de vida en esta sociedad apresurada y llena de deberes. Con frecuencia esta dicotomía termina por abrir una brecha demasiado ancha que acaba por hacernos desistir o perder la continuidad en la práctica.
Conscientes de todo ello hemos diseñado este pequeño curso de meditación en donde, de principio a fin serás tú, en tu medio-ambiente y con tus circunstancias habituales, quien desarrollará su propia práctica de la meditación. Vamos a guiarte y ayudarte a crear un espacio en tu día a día en el cual la práctica de la atención pueda enraizar y convertirse naturalmente en un momento más del día a día para que así pueda dar sus frutos.
Sabemos que reunirse con otras personas para meditar es necesario y deseable. Da energía, impulso y soporte a tu práctica, aunque sabemos también que es en el día a día, en lo cotidiano, en donde la práctica de la meditación debe afianzarse.
Este no es solo un curso en donde aprender los fundamentos básicos, es una propuesta sistemática cuyo fin es hacer posible que la practica meditativa llegue a tu vida para quedarse y que practicar en el día a día sea perfectamente posible.
Este curso de meditación consta de 7 encuentros on line para practicar todos juntos cada uno desde su casa. o cualquier otro lugar en el que te encuentres. Solo necesitas un teléfono móvil o una tablet o portátil con conexión a Internet. Si no pudieras conectarte en alguna sesión recibirás en cualquier forma el audio con la práctica y podrás llevarla a cabo en casa en cualquier momento y cuantas veces necesites.
Te enviaremos propuestas para que puedas vincular de manera sencilla tu práctica de la meditación a tu día a día. Te ofrecemos claves que te inviten a cultivar la presencia en tus quehaceres diarios. Son propuestas para experimentar, medios para vivenciar en lo cotidiano la comunicación con lo que esté sucediendo.
Además de las sesiones presenciales, que recibiréis grabadas, también obtendrás 7 audios con sesiones guiadas para que puedas hacer en casa. Te servirán de soporte cuando necesites un guión para practicar.
A lo largo del curso tendrás un encuentro/entrevista vía Internet con el profesor para comentar detalles de tu experiencia, dudas, etc..
Te enviaremos y leeremos textos evocadores que te inspiren y fomenten el ánimo y el deseo de sentarse y meditar.
También recibirás una biografía que con la que mantener encendida la práctica después de haber finalizado el curso.
La práctica de la meditación de forma continuada tiene unos efectos fisiológicos en el cerebro demostrables científicamente y que son de un inmenso beneficio para los individuos y las sociedades. La meditación es “literalmente” un arma de construcción masiva que todas/os debiéramos practicar. A fin de cuentas se trata de conocernos mejor y hacernos amigos de nosotros mismos
El Curso comienza el 3 de diciembre y se desarrolla a lo largo de 4 meses.
Público en general 150€
Alumnos o antiguos alumnos del centro 120€
Repetidores 50€
